Gruppentrainings - Termine

Meldet euch frühzeitig an, die Plätze sind beschränkt verfügbar: Anmeldung und Infos: funandfit@gmx.ch


FIT MIT BABY

Bist du vor kurzem Mami geworden und möchtest deinen Körper langsam und schonend wieder in Form bringen? Dann bist du bei uns richtig. Unser Konzept ist: Runter vom Sofa und ab in die Natur. Verbinde deinen Spaziergang mit deinem kleinen Schatz doch einfach mit etwas Bewegung, indem du deinen Körper wieder kräftigst und deinen Herzkreislauf wieder auf Touren bringst. Dein Baby kommt im Kinderwagen einfach mit. So absolviert Mami ein effektives Training für mehr Ausdauer, einen gesunden Rücken und einen flachen Bauch. Mit dazu profitiert ihr beide von einem Extra-kick frischer Luft.

 

Unser Training ersetzt keinen Rückbildungskurs, dieser sollte vorab oder nebenbei besucht werden.

 

Was bieten wir dir:

  • Bewegung an der frischen Luft
  • Ausdauer-Intervalle für dein Herz- und Kreislaufsystem
  • Kräftigungs-Workouts für straffe Muskeln
  • Übungen für eine bessere Haltung und Beweglichkeit
  • Abbau von Stress
  • Fun mit gleichgesinnten Mamis
  • Eine schöne Zeit mit deinem Baby

Daten:

Jeweils Dienstag

Der Kurs wird laufend weitergeführt. Es ist jederzeit möglich während des Kurses miteinzusteigen. Ist dir dieser Kurs zu früh ab Oktober? Kein Problem melde dich oder schaue auf unsere Homepage.

 

Dauer: 10:00– 11:00 Uhr

Trainingsort: Treffpunkt Wohlen, Sportanlage Niedermatte

Voraussetzung: Alle Leistungslevels, Anfänger-Fortgeschrittene.

Bemerkungen: Rückbildungskurs sollte vorab oder nebenbei absolviert werden

Versicherung: Sache der Teilnehmende

Kosten: 10 Trainings = CHF 200.00, pro Training CHF 20.00


OUTLETIX TRAINING

Bei diesem Training trainieren wir in der Gruppe draussen in der Natur. Bänke, Geländer, Baumstämme, andere natürliche Hindernisse werden benutzt um verschiedene Übungen zwischen den einzelnen Laufabschnitten einzubauen. Die Trainings finden bei jeder Witterung statt. Abwechslungsreiche Trainings unabhängig vom Fitnesslevel. Lerne Deinen Körper besser kennen und teste deine Grenzen aus. Bei diesem Training wirst du die Fitness steigern und dabei noch viel Spass haben.

 

Daten:

Montag, 30. April

Montag, 7. Mai

Montag, 14. Mai

Montag, 28. Mai

Montag, 4. Juni

Montag, 11. Juni

Montag, 18. Juni

Montag, 25. Juni

 

Dauer: 18:00– 19:00 Uhr

Trainingsort: Raum Wohlen/Lenzburg

Kosten: 8x Trainings = CHF 140.00 (Rabatt CHF 20.00), Einzelne Trainings für CHF 20.00 vorab buchbar

Voraussetzung: Anfänger und Fortgeschrittene. Mind. 10 Min. langsames Joggen ist von Vorteil.