Gruppentrainings - Termine

Meldet euch frühzeitig an, die Plätze sind beschränkt verfügbar: Anmeldung und Infos: funandfit@gmx.ch


FIT MIT BABY

Bist du vor kurzem Mami geworden und möchtest deinen Körper langsam und schonend wieder in Form bringen? Dann bist du bei uns richtig. Unser Konzept ist: Runter vom Sofa und ab in die Natur. Verbinde deinen Spaziergang mit deinem kleinen Schatz doch einfach mit etwas Bewegung, indem du deinen Körper wieder kräftigst und deinen Herzkreislauf wieder auf Touren bringst. Dein Baby kommt im Kinderwagen einfach mit. So absolviert Mami ein effektives Training für mehr Ausdauer, einen gesunden Rücken und einen flachen Bauch. Mit dazu profitiert ihr beide von einem Extra-kick frischer Luft.

 

Unser Training ersetzt keinen Rückbildungskurs, dieser sollte vorab oder nebenbei besucht werden.

 

Was bieten wir dir:

  • Bewegung an der frischen Luft
  • Ausdauer-Intervalle für dein Herz- und Kreislaufsystem
  • Kräftigungs-Workouts für straffe Muskeln
  • Übungen für eine bessere Haltung und Beweglichkeit
  • Abbau von Stress
  • Fun mit gleichgesinnten Mamis
  • Eine schöne Zeit mit deinem Baby

Daten:

Jeweils Dienstag:

24.10.2017

31.10.2017

07.11.2017

14.11.2017

21.11.2017

28.11.2017

05.12.2017

12.12.2017

19.12.2017

09.01.2018

Der Kurs wird laufend weitergeführt.

 

Es ist jederzeit möglich während des Kurses miteinzusteigen. Ist dir dieser Kurs zu früh ab Oktober? Kein Problem melde dich oder schaue auf unsere Homepage.

 

Dauer: 10:00– 11:00 Uhr

Trainingsort: Treffpunkt Wohlen, Sportanlage Niedermatte

Voraussetzung: Alle Leistungslevels, Anfänger-Fortgeschrittene.

Bemerkungen: Rückbildungskurs sollte vorab oder nebenbei absolviert werden

Versicherung: Sache der Teilnehmende

Kosten: 10 Trainings = CHF 200.00, pro Training CHF 20.00


URBAN FITNESS - FIT IN DEN HERBST/WINTER

Bei diesem Training trainierst du in der Gruppe draussen in der Natur. Bänke, Geländer, Baumstämme, andere natürliche Hindernisse werden benutzt um verschiedene Übungen zwischen den einzelnen Laufabschnitten einzubauen. Begleitet von einer Personaltrainerin baut das Urban Fitness Training auf den natürlichen Bewegungen des Menschen auf. Die Trainings finden bei jeder Witterung statt. Abwechslungsreiche Trainings unabhängig vom Fitnesslevel. Lerne Deinen Körper besser kennen und teste deine Grenzen aus. Bei diesem Training wirst du die Fitness steigern und dabei noch viel Spass haben.

 

Daten:

Montag, 2. Oktober 2017

Mittwoch, 4. Oktober 2017

Montag, 9. Oktober 2017

Mittwoch, 11. Oktober 2017

Montag, 16. Oktober 2017

Montag, 23. Oktober 2017

Montag, 30 Oktober 2017

Mittwoch, 1. November 2017

Montag, 6. November 2017

Mittwoch, 8. November 2017

Montag, 13. November 2017

Mittwoch, 15. November 2017

Montag, 20. November 2017

Mittwoch, 22. November 2017

Montag, 27. November 2017

Mittwoch, 29. November 2017

 

Trainingsort: Raum Wohlen/Lenzburg

Trainingszeiten: 17.30 - 18.30 Uhr

Kosten: 16 Trainings = CHF 300.00, anstatt CHF 320.00, Einzelne Trainings für CHF 20.00 buchbar

Voraussetzung: Anfänger und Fortgeschrittene. Mind. 10 Min. langsames Joggen ist von Vorteil.


OUTDOOR TRAINING - AUSPOWERN AM WEEKEND

Lust auf eine Kombination aus Ausdauer und Kraft? Kraftübungen, Liegestütze, Squats Burpees, Laufen, Sprinten und vieles mehr. Bei diesem Training wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Es ist ein intensives Workout, welches Kraft- und Ausdauertraining kombiniert. Du wirst ins Schwitzen kommen, deine Fitness verbessern und auch jede Menge Spass mit uns haben.

 

Daten:

demnächst

 

Durchführungsort: Raum Wohlen / Lenzburg AG

Zeit: 10.00 - 11.00 Uhr

Kosten: CHF 20.00 pro Training

Voraussetzung: Anfänger und Fortgeschrittene. Jede/Jeder ist Willkommen.